Slow and Sure!

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跳べなかった理由

一度トライしてできなかった
二重跳び連続5回。

今日やってみたら・・・
あっさりできてしまった！

で・・・、

跳べなかった理由なんだが・・・、

縄が長すぎた！

ﾅﾝﾀﾞﾖ(。_・)ｽﾞｺｯ

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2012.05.10 Thursday | posted by pulsar1334

数日前、実家に電話した。

「心配するといけないと思って
言わなかったんだけど、
ついに高血圧で引っかかったの・・・」

だそうな。

母方は高血圧家系である。。。

が、父方は低血圧家系である。

だから、年を取れば低めの血圧が
通常値になると思っていたが、
そんなことはないと父に言われた。
ほっ。

でも、あまり低いのもねえ。。。

で、電話のつづき。

「心拍は相変わらず50台で・・・」

え？

心拍数が低いのは父方のみだと思っていたが、
母方もらしい。

「私も相当低いけど・・・」

「マラソンやってるからでしょう」

「い、いや、小学生くらいから、
眠れないときに目覚まし時計の秒針と
脈拍をよく比較してたんだけど、
脈の方が少し遅かった・・・」

「え(@_@;)？」

今の安静時心拍数は44である。。。
以前、心拍計をしたまま
床についたことがあったが、
そのときのログは38だったし。。。

その割に・・・なんですけどね(-_-;)。。。

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2012.05.05 Saturday | posted by pulsar1334

雑記帳 | comments(2) | - | - |

直通チャリ通

とある方が、
「ブログやSNSには読んでくれる人が
明るくなるようなことを書いていきたい」
と書いていた。

確かに、どこが痛いだの体調が悪いだのって・・・
読んでいても楽しくないだろうな・・・

というわけで、
しばらく風邪で寝込んでいた話は割愛！

で、本日。

このGWは年休を取らず、暦通りの出社ゆえ
（先週末に休んじゃったから…ではなく、
もともと出社の予定だった）、
いつも通りの時間に家を出て勤め先へ向かうが・・・

ママチャリで最寄り駅へ～

と見せかけ、駅前を通過！

そのまま、車の通勤路ほぼそのままのルートで
会社へ向かったのだった。
距離にして約10km。

本日の所要時間、45分（コンビニ立ち寄り込み）。
たぶんもう少し短縮可能。

この45分ってのは・・・

＜平日朝の場合＞
車利用：35分～50分（混雑状況による）
電車利用：50分（自転車併用）

そんなに変わらないじゃん(-_-;)。。。
どうせ電車利用でも
自転車区間が片道合計6.5kmなんだし。。。

だったら、朝から軽く運動した方が
いいんじゃないかと。。。

ちょっと継続してみようかな。

問題はこれからやってくる。
梅雨と夏の暑さ、そして、
意外と自転車の通行が多いこと・・・である。

明日はさっそく雨らしいし(^_^;)。。。

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2012.05.01 Tuesday | posted by pulsar1334

雑記帳 | comments(0) | - | - |

ALL JAPAN MARATHON RANKING

2011年度分の結果速報が出ていたので、
ランナーズをチェックしたんだが・・・、

たぶん「3:15」に書かれている順位が
Pの順位だと（ほぼ）思われるのだが・・・
（ギリギリですから(^_^;)・・・）

なんと！

去年よりタイムを4分弱縮めたのに、
去年より順位が落ちている（かもしれない）！

だとぉ～？

恐るべし同学年！である。。。

今まで以上に精進せねば！
(・_・)(._.)

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2012.04.23 Monday | posted by pulsar1334

雑記帳 | comments(4) | - | - |

いろいろやってます

4月もすでに下旬。。。

この時期、たぶんスピード練習を中心に
取り組んでいるのだろうと思っていたのだが、
昨シーズンはめいっぱいフルマラソンに
費やしていたし、
名古屋ウィメンズマラソン以降、
体調が低空飛行を続けていたこともあり、
まだ「ぼちぼち」の練習の日々である。

でもって、最近よく行くのがジムである。

その１．加圧トレーニング

割と近くにあることを知り、週イチで通うことに。
加圧してくっきり浮かび上がった腕の血管に
当初はびびっていたが・・・

汗だくになりながらの40分間の修行後、
ロングジョグをすると、
もうこれがまたキツいの何のって
(@_@;)。。。

終わった後は昼寝がしたくなる。。。(-_-;)

その２．エアロバイクインターバル

ランニング学会の基調（？！）講演で
発表があったらしい。

時間を決めて低速⇔高速回転を繰り返す。
低速にするのがむしろ苦に感じるくらいなのだが、
終わってから、実は効いていたらしいと気づく。

さらにこの後、お近くのトレッドミルで
短いペース走。
当初はトレッドミル恐怖症だったけれど、
慣れれば大丈夫・・・
いや、いまだにプレッシャーは感じるのだが。。。

３．縄跳び

これはジムは関係なし。
メニューに「二重跳び5回」というのがあるのだが、

1回しか跳べないil|li○|￣|＿

2回目を跳ぶまで脚がもたないらしいil|li○|￣|＿

そんなわけで悔しいので、
二重跳び攻略法をネットにて模索中である。。。
ってか、練習、しようなあ。。。

---

・・・とまあ、こんな感じでいろいろやってます。

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2012.04.23 Monday | posted by pulsar1334

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ただいまただいま～

・・・っていうCMあったよな。
これの5曲目。

今は続編放送中。これですね。

さて・・・

名古屋が終わってからしばらくは
体調が低空飛行を続け、
その上さらに、年度末にプチ異動・・・。

ゆえに8日間全く走らず。
いや、電車に乗るのに
少しばかしダッシュしたっけ？
ま、その程度。
あ、でも、通勤で一応往復13km程は
自転車乗ってましたけどね
（ママチャリだが・・・）。

それでようやく
先週末から走り出すことができた。
すっかり暖かくなって
走りやすくなっていたなあ～～～。

これからは時間の使い方を
もっとうまくやらないといけなくなった。
たぶん必要に迫られたら
何とかなるだろう・・・と思ってますが。

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2012.04.12 Thursday | posted by pulsar1334

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部屋の片付け

昨日まで4連休だったのだが、
引っ越し以来、ほぼ手つかずの
書類の山の片付ける時間に充てた。

が、

写真を見ると、
今より5kg分ぽっちゃりした姿で
不細工に走る自分を見つけて
手を止め、

手紙を見ると、
「目指せ、北京！」の言葉に
照れくささを感じて
また手を止め、

新聞の切り抜きを見ると、
「大阪府の会社員○○○○○さん(34)」に
苦笑いして
またまた手を止め、

某レースの記録表を見ると、
今ではすっかりお知り合いの
Kさんの名前を発見！おぉっ！

・・・4日じゃ足りないよな。
こんな調子じゃ。。。

また来週やるべ！

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2012.03.21 Wednesday | posted by pulsar1334

雑記帳 | comments(4) | - | - |

サプリメント

今シーズン、
走り込み期からレース直前まで、
これとこれを飲むようにしていた。
もちろん、この本の影響である。。。

アミノピュアの方は
ほとんど味がないので、
水と一緒に飲んでも問題ないのだが、
アミノダイレクトは少々すっぱいので、
摂るのに苦労していた。。。

ある日、アミノダイレクトを
試しにプレーンヨーグルトに
混ぜてみたのだが、
これなら大丈夫！
いけるではないか！

そんなわけで、今はアミノピュアとともに
プレーンヨーグルトに混ぜ混ぜして
1日1回食べているのであった。。。

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2012.03.17 Saturday | posted by pulsar1334

ForeAthlete以外のアイテム達 | comments(2) | - | - |

五本指ソックス

先日の名古屋マラソンEXPOで
久しぶりに五本指ソックスを買った。

実はあるときからずっと、
五本指ソックスは避けていたのだ。

理由は・・・

指の部分の長さが足りず、
違和感があったからだ。

しかし、

何がきっかけか忘れたが、
突然、五本指ソックスを試してみたいと
思い始めたのだ。

最近気に入っているソックスはこれなのだが、
ちょうど名古屋マラソンEXPOにも
Tabioが出展しているとのことなので、
同じサイズのこれを買ったのだ。

レースはこっちで走ると決めていたので、
前日にホテルで過ごすときと、
当日に移動するときに履いてみたのだが・・・

指もぴったりで快適だった。

＼(~_＼)(／_^)／ﾓｯﾄﾊﾔｸﾀﾒｾﾊﾞﾖｶｯﾀ＼(^_＼)(／_~)／

これなら練習の時に履いてもよさそうだ。

さて、もう一足買おうかな。

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2012.03.17 Saturday | posted by pulsar1334

ForeAthlete以外のアイテム達 | comments(2) | - | - |

ハイソックス

先日の名古屋ウィメンズマラソンで
初めてハイソックスを履いて走った。

実はそれまでずっと、
寒い時期もハイソックスは避けていて、
ショートソックスとゲイターの
組み合わせにしていたのだ。

理由は・・・

足がでかいからだ。

つまり・・・

足に合わせるときっとふくらはぎがゆるいし、
ふくらはぎに合わせると今度は足がきつい。

しかし、

当時は体調不良が続いていたため、
とある方にアドバイスを受けたところ、

「足首を冷やすな！」

だったのだ。

これはもう、ハイソックスしかないだろうと思い、
某ショップにて、
ふくらはぎに合わせて買ってみることにした。

名古屋で履いて走ってみたところ、
確かに快適だった。
＼(；_＼)(／_T)／ｹｯｶﾊﾄﾓﾅﾜﾅｶｯﾀｹﾄﾞﾈ＼(T_＼)(／_；)／

これなら大阪国際の時期も
ロングタイツでなくても大丈夫そうだと思った。

だがしかし、
ゴールして足下を見てみると・・・

微妙にソックスの位置が低めになっていた。
ちょっとだけ短いような。。。
高校の制服のソックスのような感じ・・・

オーダーメードのハイソックスがあれば
いいんだろうけどね。。。
そうはいかないか。。。

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2012.03.16 Friday | posted by pulsar1334

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